Сделай первый шаг
Почувствуй,
как можно жить телом
Телесная медитация
c Анной Манзыревой
Практикуя телесную медитацию регулярно, вы научитесь слышать себя и свое тело ПО-ДРУГОМУ
СМОЖЕТЕ:

ВОССТАНОВИТЕ
ПОМОЖЕТЕ
телу освободить себя от привычных напряжения и зажимов, скованности;

НАУЧИТЕСЬ

контакт со своей чувственностью, чувствительностью, текучестью, сексуальностью;

слышать импульсы в теле и идти за ними через движение, пульсацию, ритм. Это прекрасный способ восстанавливать естественный баланс, который есть у каждого человека;

ПОЗНАКОМИТЕСЬ
ПОЛУЧИТЕ
со своим удовольствием, которое живет в теле;

инструмент проживания сложных состояний: тревоги, беспокойства, переполняющих эмоций через движение и внимание к телу;

сонастроиться с тем, что вы чувствуете и вспомнить себя;
примерить ИНЬскую телесность: плавность, мягкость, расслабленность;
РАЗОВЬЕТЕ
навык возвращения в настоящий момент через дыхание,
внимание и движение;

Больше осознанности, больше чувствительности, больше удовольствия
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

2 версии телесной медитации:


✔️ видео медитация 30 минут

* рекомендую для ежедневной практики

+

✔️ видео медитация 15 минут

* поможет быстро вернуть внимание в тело и перезагрузиться, если мало времени

+

✔️ Рабочая тетрадь

*для развития телесной осознанности и отслеживания своего прогресса

КУПИТЬ 3.999
Анна Манзырева
Психолог

  • Квалифицированный преподаватель MBSR программы по снижению стресса на основе осознанности
  • Процесс-ориентированный психолог
  • Сертифицированный фасилитатор в эмбодимент-подходе (телесный коучинг)
  • Выпускница авторского курса программы интегральной психотерапии и личностного роста «Холосценденция»
  • Опыт медитативных практик - 15 лет
  • В частной практике больше 10 лет работаю с тревогой, паническими атаками, выгоранием, личностными кризисами, потерянностью, поиском себя
  • 45 лет, мама двоих детей
мои соцсети
Phone: +7 (926) 445 22 03
E-mail: info@annamanz.com
Служба заботы
* Instagram принадлежит компании Meta,
признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
Made on
Tilda