• 8 еженедельных живых встреч в Zoom по 1,5 - 2 часа для изучения теории взаимодействия со стрессом, совместной практики и вопросов на ответы

• Ежедневная практика различных медитаций под аудио сопровождение

• Воркбук и дневник практики для самостоятельной работы дома

• 1 ретрит-день в Zoom (не менее 5 часов) с ведущей

• Чат с ведущей в течение всей программы

• 8 еженедельных живых встреч в Zoom по 1 - 1,5 часа для изучения теории взаимодействия со стрессом, совместной практики и вопросов на ответы

• Ежедневная практика различных медитаций под аудио сопровождение

• Воркбук и дневник практики для самостоятельной работы дома

• 1 ретрит-день в Zoom (не менее 5 часов) с ведущей

• Приватное общение в чате с ведущей

​

• Индивидуальный подход

​

• Возможность сосредоточиться на ваших конкретных запросах и проявлениях стресса, тревоги

​

• Гибкость при выборе времени встреч в Zoom и ретрит дня.

​

• Записи уроков по запросу