ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ПРАКТИКАХ, зачем они, что они продают, какая ценность
описние
Емкость психики
начать ставить цели\успех
Интуиция
описание
Соморегуляция
описание
КОМУ БЫТЬ НА ПРАКТИКАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО точка в которой он находиться
Заголовок
описане
Заголовок
описание
Заголвоок
описание
Заголовок
описание
Программа zoom практик *сразу поставьте себе в график
16 марта – 30 марта
3 декабря 17:00–18:30
название
описание
14 декабря 15:00–16:30
название
описание
8 января 17:00–18:30
название
описание
25 января 15:00–16:30
название
описание
4 февраля 17:00–18:30
название
описание
15 февраля 15:00–16:30
название
описание
вы сформируете привычку работать над своим ментальным здоровьем, по средствам очень грамотно методологически собранных практик, которые не идут в конфликт с терапией, которую вы возможно проходите или не проходите. Практики формирую навык счастливой и взрослой жизни.
Вы сможете сформировать внутренние опоры, чтобы любые цели вашей жизни были реальностью.
Вы будете работать в безопасном пространстве, по самым современным практикам, которые призваны помочь вам справляться с любыми стрессовыми ситуациями в жизни в которых вы находитесь в виду обстоятельств, либо тех целей которые вы поставили.
Анна Манзырева
психолог/психотерапевт
практикующий психолог, психотерапевт
Телесный коуч
Соматический практик
Преподаватель практик осознанности
Больше 10 лет работаю с женщинами в периоды потерянности и кризиса,с тревогой, выгоранием через тело, психику и мышление.
Возвращение контакта с собой, своей силой и чувственностью.
Анна Манзырева
психолог/психотерапевт
практикующий психолог, психотерапевт
Телесный коуч
Соматический практик
Преподаватель практик осознанности
Больше 10 лет работаю с женщинами в периоды потерянности и кризиса,с тревогой, выгоранием через тело, психику и мышление.
Возвращение контакта с собой, своей силой и чувственностью.
Какой вы получите результат
Восстановите связь с телом: научитесь возвращать себя в здесь и сейчас, потому что только здесь и сейчас есть жизнь, которую вы проживаете и те решения которые вы принимаете. Нет решений в прошлом и в будущем, есть только та жизнь которую вы сейчас живее. Это тот навык который вам нужно вернуть, либо поставить его с нуля, потому что огромное количество людей живет либо в прошлом либо в будущем.
Разовьете телесную интуицию: чтобы очень четко считывать людей, свои состояния, распознавать что человек от вас хочет, научиться слышать другого и конечно же себя. Как вы хотите, чего вы хотите и принимать решения только из состояния "внутренней правды".
Освободитесь от искажений восприятия себя: "я плохая", "я не такая", "я не достойна", "мне еще рано", "я не доросла, да куда мне до них".
Сформируете навык счастливой жизни: научитесь иначе реагировать на разные ситуации в жизни, которые происходят. Принимать решения из своего внутреннего состояния, действительно слышать себя и что вы хотите, даже если все вокруг навешивают на вас много ярлыков. Добиваться своих целей без "сжатой внутренней пружины".
Осознанные отношение: ваши отношения во всех контекстах: с пратнером, с мамой и папой, с близкими, с детьми, с партнерами, с командой, с друзьями, выйдут на новый уровень.
Дорогие друзья, если вы подвержены маркетинговому влиянию, когда вам говорят ,что вы за одну сессию исцелитесь от травмы: родителей алкоголиков, зависимостей, абьюзивных отношений, финансовой зависимости от партнера, если вы не понимаете кто вы. НЕ ПРИХОДИТЕ на практики.
Если в настроены на качественную, глубокую, исследовательскую работу над собой, я жду ВАС на практиках. С любовью, Анна Манзырева
ОТЗЫВЫ
КАКИЕ ТЕМЫ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ
Понимание левых квадрантов и реакций тела на стресс
Как детские травмы блокируют доступ к ощущениям тела.
Что происходит, когда мы заменяем телесное осознавание на автоматические реакции: "бей", "беги", "замри".
Как мы теряем связь с телесной интуицией и почему это мешает осознанно воспринимать реальность.
Навык прямого телесного переживания
Что такое телесная интуиция и как она помогает осознавать свои истинные чувства.
Практики, которые помогают услышать себя в каждый момент времени.
Развитие способности к распознаванию телесных сигналов до того, как они перерастут в стрессовую реакцию.
Настройка на собственную суть
Как восстанавливать "настройку" на себя, чтобы перестать резонировать с травматическими установками ("я недостаточна", "я боюсь", "я всегда ошибаюсь").
Практики по формированию устойчивого навыка слушания тела, считывания его сигналов и принятия решений на основе этого опыта.
Практики по развитию телесной интуиции
Упражнения для восстановления контакта с внутренними ощущениями.
Как отличать "фигню" (иллюзии, ложные сигналы) от реальных внутренних ощущений и потребностей.
Укрепление навыка телесного осознавания для осознанных решений и действий.
Отказ от "камертона травмы"
Как освободиться от привычных реакций страха, тревоги, заниженной самооценки.
Проработка паттернов, которые мешают жить осознанно и полноценно.
Как перестать ассоциировать себя с травматическими убеждениями и научиться опираться на собственную суть.
Закрепление нового опыта
Как регулярные практики помогают "нарастить мышцу" телесного осознавания.
Как новые навыки позволят вам стабильно поддерживать связь с телом и интуицией.