Сделай первый шаг
Почувствуй,
как можно жить телом
Почувствуй,
как можно жить телом
Телесная медитация
c Анной Манзыревой
Анна Манзырева
- Квалифицированный преподаватель MBSR программы по снижению стресса на основе осознанности
- Процесс-ориентированный психолог
- Сертифицированный фасилитатор в эмбодимент-подходе (телесный коучинг)
- Выпускница авторского курса программы интегральной психотерапии и личностного роста «Холосценденция»
- Опыт медитативных практик - 15 лет
- В частной практике больше 10 лет работаю с тревогой, паническими атаками, выгоранием, личностными кризисами, потерянностью, поиском себя
- 45 лет, мама двоих детей
Практикуя телесную медитацию регулярно, вы научитесь слышать себя и свое тело ПО-ДРУГОМУ
СМОЖЕТЕ:
ВОССТАНОВИТЕ
ПОМОЖЕТЕ
телу освободить себя от привычных напряжения и зажимов, скованности;
НАУЧИТЕСЬ
контакт со своей чувственностью, чувствительностью, текучестью, сексуальностью;
слышать импульсы в теле и идти за ними через движение, пульсацию, ритм. Это прекрасный способ восстанавливать естественный баланс, который есть у каждого человека;
ПОЗНАКОМИТЕСЬ
ПОЛУЧИТЕ
со своим удовольствием, которое живет в теле;
инструмент проживания сложных состояний: тревоги, беспокойства, переполняющих эмоций через движение и внимание к телу;
сонастроиться с тем, что вы чувствуете и вспомнить себя;
примерить ИНЬскую телесность: плавность, мягкость, расслабленность;
примерить ИНЬскую телесность: плавность, мягкость, расслабленность;
РАЗОВЬЕТЕ
навык возвращения в настоящий момент через дыхание,
внимание и движение;
внимание и движение;
Больше осознанности, больше чувствительности, больше удовольствия
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
2 версии телесной медитации:
✔️ видео медитация 30 минут
* рекомендую для ежедневной практики
+
✔️ видео медитация 15 минут
* поможет быстро вернуть внимание в тело и перезагрузиться, если мало времени
+
✔️ Рабочая тетрадь
*для развития телесной осознанности и отслеживания своего прогресса
4.999 Р
КУПИТЬ за 3.999
Анна Манзырева
Психолог
- Квалифицированный преподаватель MBSR программы по снижению стресса на основе осознанности
- Процесс-ориентированный психолог
- Сертифицированный фасилитатор в эмбодимент-подходе (телесный коучинг)
- Выпускница авторского курса программы интегральной психотерапии и личностного роста «Холосценденция»
- Опыт медитативных практик - 15 лет
- В частной практике больше 10 лет работаю с тревогой, паническими атаками, выгоранием, личностными кризисами, потерянностью, поиском себя
- 45 лет, мама двоих детей
мои соцсети
Phone: +7 (926) 445 22 03
E-mail: info@annamanz.com
E-mail: info@annamanz.com
Служба заботы
* Instagram принадлежит компании Meta,
признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
ИП Манзырева Анна Вячеславовна
ИННИНН 772913469463 / ОГРНИП 319774600298002
Банк: АО "Альфа Банк"
Номер счета:40802810302120002099
БИК: 044525593
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Договор Оферты
Политика конфиденциальности
ⒸВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
ИННИНН 772913469463 / ОГРНИП 319774600298002
Банк: АО "Альфа Банк"
Номер счета:40802810302120002099
БИК: 044525593
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Договор Оферты
Политика конфиденциальности
ⒸВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ