«Как перестать подстраиваться под других
и начать жить свою жизнь»
и начать жить свою жизнь»
серия 6 полноценных уроков с психологическими упражнениями и практиками.
Подстраивание - травматический механизм, который имеет свои корни возникновения в нашем детстве, а чаще еще дальше - от наших предков.
Если вы обнаруживаете, что автоматически подстраиваетесь под других, часто соглашаетесь с просьбами других, не учитывая свои желания и потребности, если вам сложно отказывать людям, то эта серия уроков для вас.
Если вы обнаруживаете, что автоматически подстраиваетесь под других, часто соглашаетесь с просьбами других, не учитывая свои желания и потребности, если вам сложно отказывать людям, то эта серия уроков для вас.
Постоянно пытаешься соответствовать ожиданиям близких, друзей или коллег?
Чувствуешь, что твоя жизнь – это череда компромиссов ради других?
Твои личные цели и желания всегда остаются на втором плане?
Живешь чужими мечтами, не осознавая, что именно это мешает тебе чувствовать себя счастливыми и реализованными.
Как 6 бесплатных уроков помогут тебе:
- Осознать причину, почему ты подстраиваешься под других.
- Научиться определять свои истинные желания и цели.
- Освободиться от страха осуждения и неодобрения.
- Укрепить уверенность в себе и своих решениях.
- Построить здоровые границы и научиться говорить "нет".
- Жить осознанно, делая выбор в пользу своей жизни, а не жизни других.
«Как перестать подстраиваться под других
и начать жить свою жизнь»
и начать жить свою жизнь»
6 АВТОРСКИХ УРОКА АННЫ МАНЗЫРЕВОЙ
для перестройки внутренних настроек
для перестройки внутренних настроек
УРОК № 1
"Как перестать терпеть то, что вам не нравится и начать выбирать себя"
"Как перестать терпеть то, что вам не нравится и начать выбирать себя"
Вы узнаете как перестать жертвовать собой ради других и начать принимать решения, которые действительно отражают вашу внутреннюю силу и желания.
УРОК № 2
"Что говорит о тебе твое тело и твоя походка? Теоретические основы"
"Что говорит о тебе твое тело и твоя походка? Теоретические основы"
В этом уроке вы увидете, как наша осанка, движения и походка отражают внутреннее состояние, уверенность и отношение к себе и к миру.
УРОК № 3
"Как работает механизм подстраивания. Практика обнаружения телесной маски"
"Как работает механизм подстраивания. Практика обнаружения телесной маски"
Этот урок посвящён тому, как мы на автомате подстраиваемся под других. Что в этот момент происходит с нами внутри и как конкретно мы это делаем телом.
Вы научитесь распознавать свои телесные реакции и обнаруживать "маски", которые надеваете в общении.
Вы научитесь распознавать свои телесные реакции и обнаруживать "маски", которые надеваете в общении.
УРОК № 4
"Страх разочаровать другого заставляет нас подстраиваться под другого"
"Страх разочаровать другого заставляет нас подстраиваться под другого"
Что с этим делать?
Один из самых сложных уроков для восприятия.
И информационно, и эмоционально и может быть,
даже физически.
Но он ключевой.
Один из самых сложных уроков для восприятия.
И информационно, и эмоционально и может быть,
даже физически.
Но он ключевой.
УРОК № 5
"Что поможет тебе не сойти с пути изменений. Практическое упражнение"
"Что поможет тебе не сойти с пути изменений. Практическое упражнение"
Этот урок посвящен поддержанию мотивации и устойчивости в процессе личных изменений.
Вас ждет эффективное упражнение, которое поможет сохранять фокус, несмотря на трудности, и оставаться на пути к желаемым результатам.
Не просто посмотрите урок, а проделайте телом это упражнение!
Вас ждет эффективное упражнение, которое поможет сохранять фокус, несмотря на трудности, и оставаться на пути к желаемым результатам.
Не просто посмотрите урок, а проделайте телом это упражнение!
УРОК № 6
"Как перестать подстраиваться в сексе"
"Как перестать подстраиваться в сексе"
Этот урок помогает разобраться с причинами, почему мы склонны подстраиваться под партнера также в интимной жизни.
Нам дороги отношения с партнером, но мы платим высокую цену, если не учитываем свои желания.
Нам дороги отношения с партнером, но мы платим высокую цену, если не учитываем свои желания.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Почему стоит пройти уроки:
- АВТОР УРОКОВАнна Манзырева - психолог, практик, исследователь. Автор телесной лаборатории самопознания.
- Практические методикивсе уроки основаны на проверенных психологических подходах.
- Доступно для всехуроки и практики подходят как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с психологией подстраивания
- Бесплатновсе 6 уроков абсолютно бесплатны, никаких скрытых платежей
ОТЗЫВЫ тех кто прошел уроки:
ПРОГРАММЫ
ПСИХОЛОГИЯ. ЧУВСТВА. ТЕЛО.
развитие чувствительности
индивидуальное сопровождение
программа по снижению
стресса и тревоги
стресса и тревоги
мои соц.сети
Phone: +7 (977) 566 87 53
E-mail: info@annamanz.com
E-mail: info@annamanz.com
Служба заботы
* Instagram принадлежит компании Meta,
признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
ИП Манзырева Анна Вячеславовна
ИННИНН 772913469463 / ОГРНИП 319774600298002
Банк: АО "Альфа Банк"
Номер счета:40802810302120002099
БИК: 044525593
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Договор Оферты
Политика конфиденциальности
ⒸВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
ИННИНН 772913469463 / ОГРНИП 319774600298002
Банк: АО "Альфа Банк"
Номер счета:40802810302120002099
БИК: 044525593
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Договор Оферты
Политика конфиденциальности
ⒸВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ