ОБО МНЕ
бесплатные материалы
контакты
программы
блог
индивидуальная работа
с чего начать
body
psichology
Embodiment meditaton
MBSR
Практикующий психолог
Телесный коуч
Соматический практик
Преподаватель практик осознанности

Анна Манзырева
Больше 10 лет работаю с женщинами в периоды потерянности и кризиса,с тревогой, выгоранием через тело, психику и мышление.

Возвращение контакта с собой, своей силой и чувственностью.
диагностическая сессия с Анной
ЗАПИСАТЬСЯ
ШАГ 1
ОПРЕДЕЛИТЕ НА КАКОМ СЕЙЧАС УРОВНЕ ВЫ ПО ШКАЛЕ?
ШАГ 2
ПОСОМТРИТЕ БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
ШАГ 3
НАЧНИТЕ ПРАКТИКОВАТЬ СО МНОЙ В ZOOM
ШАГ 4
ИЛИ НАЧНИТЕ ПРАКТИКОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО СЕЙЧАС
ШАГ 5
ПРИХОДИТЕ НА ПРОГРАММЫ
СЕРИЯ ПРАКТИК С АННОЙ МАНЗЫРЕВОЙ
«На связи с телом.
На связи с собой»

Для построения отношений с:

- любимым человеком

- детьми

- родителями

- миром

- своим потенциалом

- проектами

- здоровьем

- деньгами

УЧАСТВОВАТЬ
РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК
DATE
TIME
08.01.25 (среда)
18:00-19:30 МСК
25.01.25 (суббота) или 26.01.25 (воскресенье)
11:00-12:30 МСК или 1900-20:30 МСК
04.02.25 (вторник)
19:45-21:15 МСК
15.02.25 (суббота) или 16.02.2025
11:00-12:30 МСК или 19:00-20:30 МСК
ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ НА ПРАКТИКИ
ЗАПИСАТЬСЯ
ОПРЕДЕЛИТЕ НА КАКОМ СЕЙЧАС УРОВНЕ ВЫ ПО ШКАЛЕ?
1
ДЕПРЕССИЯ
описание
2
Панические атаки
психосоматика
апатия
ипохондрия


описание
3
“Синдром БОЛОТА”

  • болото
  • день сурка
  • внешне все ок, но я не свою жизнь живу
  • ощущение живу в пузыре, дрезина
  • сложно идти вперед
4
“ЗАГРУЖЕННОСТЬ событиями и информацией”
очень много учатся, панические атаки
заедание, скроллинг соцсетей, игроманство, СДВГ
очень плотный график, активная жизнь, отношения, деньги, социально одобряемые достижения,
график на месяцы вперед

но меня не радует

5
В ЖИЗНИ ТОЛЬКО ОДНА СФЕРА РАСКАЧЕНА: РАБОТА или ОТНОШЕНИЯ
выстраивается одна сфера, за которую хватаются
ТОЛЬКО РАБОТА
сфера хромает.
Отношения конкретные

Работа конкретная
Не хватает ощущений
Динамики: страх отношений, близости, работа топит, а отношения не близкие

ощущение параллельных реальностей

Дети и Бизнес
Ощущение
Искажения в разных сферах
Видимая успешность и позитивность маска

Я не такая как моя социально успешная маска, внутри одиночество, самозванец и полное ощущение ВРАНЬЯ себе и людям


Хотят прийти к внутренней естесвенности
6
ИНТЕРЕС К ДРУГОЙ СФЕРЕ НА ФУНДАМЕНТЕ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ
Достижение цели в отдельной сфере
из внутренней правды
достигли уровня нормы в одной из сфер
потом дальше
Тестирование "Отношения с телом"
ПРОЙТИ
Бесплатные материалы
*здесь вы можете скачать материалы совершенно бесплатно.
Это может быть полезно для вас
АУДИО МЕДИТАЦИЯ
Сканирование тела.
Авторская медитация
на возвращение внимания в тело.
НЕ ВЕБИНАР
"При чем здесь тело"
ПАМЯТКА ПО ТРЕВОГЕ
Краткая памятка с базовыми
рекомендациями
как справляться с тревогой.
6 УРОКОВ
«Как перестать подстраиваться под других и начать жить свою жизнь»
Вы узнаете как перестать жертвовать собой ради других и начать принимать решения, которые действительно отражают вашу внутреннюю силу и желания.

ПРОГРАММЫ
ПСИХОЛОГИЯ. ЧУВСТВА. ТЕЛО.
Телесная медитация
развитие чувствительности
RаDAR
развитие телесной интуиции
Mindfulness
программа по снижению
стресса и тревоги на основе осознанности
Анна Манзырева
психолог
"Меня зовут Анна.
Я автор программы по выходу из тревожных состояний, страхов, панических атак и потерянности. Особенно когда кажется, что нет ни на что сил. И что я не живу, а выживаю.

Помогаю прочно встать на ноги, наработать навыки саморегуляции и жить свою жизнь.

Мне близок интегральный подход. Верю, что соединение западного и восточного создаёт наиболее гармоничный и целостный эффект.

Я работаю на трех уровнях: телесном, психологическом и ментальном.
Можно начать с любого. Даже с медитации, если сама мысль о психологе вводит вас в стресс."
15
лет
10
лет
7
лет
14
лет
личного исследования
психических процессов,
чувств, работы мозга и тела
личной терапии
телесных и дыхательных практик
непрерывного обучения психологии
в различных подходах
  • Образование
    • Российский Университет Дружбы Народов(психологическое консультирование)
    • Высшая школа психологии
    (процессуально-ориентированная психология)
    • Российский Университет Дружбы Народов
    (экспресс коррекция психосоматических расстройств)
    • Mindful Academy Solterreno & Mindup Meditation Center
    (8 week Mindfulness-Based Reduction Course)
    • Embodiment facilitator cours
    • Выпускница авторского курса программы интегральной психотерапии и личностного роста «Холосценденция»
    • Участник программы "Телесная интеграция Тени"
    • МАТПП "САУЛЕ" обучающая программа трансперсональной психологии
  • Опыт
    • В данный момент консультирую на протяжении 10 лет в рамках частной практики;
    • Ведущая групповых программ;
    • Ведущая тренингов;
    • Ведущая психологических групп;
БЛОГ
    мои соц.сети
    Phone: +7 (977) 566 87 53
    E-mail: info@annamanz.com
    Служба заботы
    * Instagram принадлежит компании Meta,
    признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
    ИП Манзырева Анна Вячеславовна
    ИННИНН 772913469463 / ОГРНИП 319774600298002
    Банк: АО "Альфа Банк"
    Номер счета:40802810302120002099
    БИК: 044525593

    ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
    Договор Оферты
    Политика конфиденциальности

    ⒸВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ